公益動態

他們開始燃燒卡路里了,你呢?
 

      由廣東綠瘦慈善基金會主辦的“長頸鹿行動”青少年體重管理訓練營(夏令營)于8月6日正式開啟了!

     綠瘦慈善基金會致力于青少年體重管理公益領域,圍繞飲食運動情緒作息開展“長頸鹿行動”青少年體重管理公益項目,助力青少年健康成長。

      今天開始,5名青少年將進入為期十天的封閉式體重管理夏令營,現在就隨小編一起來看看他們將會在這里度過怎樣的十天吧!

 

1

早睡早起心情好

 

不要小看作息情緒對體重管理的影響哦!

睡眠不足會影響體內瘦素和胃饑餓素,從而影響食物攝取、能量消耗和脂肪生長。

而情緒不好會導致情緒化進食,容易引起暴飲暴食或者少食厭食。

因此,在夏令營的十天里,小營員們的作息早已被安排得明明白白的 ↓

 

作息時間表

07:30 - 08:00      起床 稱重

08:00 - 08:30      早餐

08:30 - 09:25      休息

09:30 - 11:30      訓練

11:35 - 14:55      午餐 休息

15:00 - 17:00      訓練

17:00 - 18:30      晚餐

18:30 - 21:30      晚間活動

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起床望向窗外就是愜意的園林景觀

一天的好心情就從這里開始了哦

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悄悄透露一下為營員準備的高級客房

 

2

每日鍛煉少不了


運動作為體重管理中重要的影響因素,在我們的夏令營中也是重中之重的環節。

小營員們將在這十天內接受高效的運動減脂課程,快來看看課程表,你頂得住嗎?


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明亮寬敞的訓練環境


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3

專業教練資歷高

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介紹完課程與教練,是不是感覺少了點什么?

沒錯,就是如班主任一般存在的帶隊老師!

快來臉熟一下吧 ↓


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4

健康飲食不能少

      關于大家都很關心的飲食方面,我們有專業營養師根據青少年膳食習慣與身體發育特點制定的營養食譜,保證小營員們在葷素搭配、營養均衡的前提下健康減脂哦!

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5

念完這首打油詩 入營準備完成了(liǎo)

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入營裝備

低調奢華灰色營服x3

簡約風運動水杯x1

“長頸鹿行動"玩偶x1

 

今天開始!

領取入營裝備,打卡夏令營

“燃燒你的卡路里”





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